กิน 3 ของกินตลอดทิวาและเอ็งจะมีผมหนาใน 3 เดือน (เราพยายามและเข้าทำงาน)

นอกเหนือจากพันธุกรรมแล้วมีปัจจัยสำคัญสองประการที่กล้าหาญส่งผลต่อการสูญเสียเส้นผม ได้แก่ ความเครียด (ugh) และความแก่ (double ugh)ดังนั้นเมื่อคุณพิจารณากระแสความจริงแหล่งว่าชีวิตมีแนวโน้มที่จะเครียดมากรุ่งโรจน์เมื่อเราอายุมากขึ้นเรื่อยๆ ๆ ก็ไม่น่าแหวกแนวใจที่คนจำนวนอื้อซ่าต้องต่อสู้กับการผอมบางผม

แต่ เหมือนพันธุศาสตร์ การสูญเสียเส้นผม 19 ซึ่งเกิดจากผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมสามารถเปลี่ยนรายการได้บ่อยครั้ง 14;เพราะเพียงแค่เปลี่ยนอาหารของเราให้มีอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผมที่ครึ้มกว่าอาจเป็นเหมือนเรื่องไร้ประโยชน์จากการคลิกเหยื่อ แต่เราสบถสาบานแด่เทพเจ้าแห่งไบโอตินว่ามันใช้ได้รับผลดีทำไม? เพราะว่าข้าทำมันเอง ที่หมอพร้อมทั้งการทดสอบและการรักษาล้มเหลวการกินอาหารที่มีความสุขกับอาหารแหล่งถูกต้องตามกฎหมายจะโปรดให้นักเขียนคนนี้สามารถล็อคไปยังสถานะที่สุกใสของพวกเขาได้

เริ่มต้นด้วยการเป็นคนพิเศษไปที่เส้นผมของคุณ: ไปอีกระหว่างแชมพูหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์และจัดแต่งทรงพลังและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อไม่สละเกินแปรงแล้วเสริมว่า TLC กับอาหารสามด้านล่างลองกินแต่ละครั้งอย่างน้อยสี่ครั้งต่ออาทิตย์และคุณควรดูขนของทารกเติบโตที่เส้นผมของคุณในเวลาไม่นาน! lyn by pim

1.& # xA0; Eggs

อย่างแหล่งคุณน่าจะรู้ขัดขวางว่าเส้นผมนั้นทำมาจากโปรตีนดังนั้นคุณจึงอยากเติมอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนของคุณมิเพียง แต่เป็นไข่ที่มากไปด้วยโปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตของสายผมพวกเขายังมีไบโอตินและวิตามินบีโควตามากที่ช่วยลดปัญหาผมร่วงในระดับปานกลาง

2.& # xA0; ถั่วเหลือง

นี่คือสิ่งที่ได้รับทางเทคนิคเล็กน้อยเหนือจากเรื่องอุดมสมบูรณ์ของโปรตีนถั่วเหลืองยังมี isoflavones ซึ่งอยู่ในกลุ่มของ phytoestrogensในเหลี่ยมของคำศัพท์หมายความว่าถั่วเหลืองมีสารประกอบที่ทำตัวเหมือนสโตรชำนาญในตำแหน่งที่เป็นเงินพิเศษถั่วเหลืองยังช่วยเร่งเร้าการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกที่กรุณาให้หนังศรีษะของท่านมีความสุขและชุ่มชื่นส่งผลให้รูขุมขนมีสุขภาพดีขึ้น

3.& # xA0; มะม่วง

<ภาพ> <แหล่ง srcset = "http://www.bravotv.com/sites/nbcubravotv/files/styles/blog-post-embedded--computer-1_5x/public/feast-021218-eat-these-3-things-mango.jpg?itok=oLVo_fZu 1.5x, http://www.bravotv.com/sites/nbcubravotv/files/styles/blog-post-embedded--computer/สาธารณะ / งานฉลอง -21218-eat-these-3-things-mango.jpg? itok = 6_vw5Ith 1x ">

มากกว่าผลไม้อื่น ๆ มะม่วงมีการเจริญโขโตของเส้นผม trifecta: วิตามินอีซึ่งช่วยเหลือเพิ่มการไหลเวียนของเส้นผมในหนังศีรษะวิตามินซีที่ช่วยในการผลิตคอลลาเจนและวิตามินเอช่วยปรับสภาพหนังศรีษะให้แข็งแรงขึ้น